華人健康網

1～3岁活动量增加，此时要判断孩子喝的水是否足够，除了要观察尿液颜色，也要观察排便状况。水喝得够多的孩子通常会拉出软条状的便便，如果孩子的便便比较干硬，甚至出现便秘的情形，代表水喝得不够。如果孩子每天喝很多水，便便还是又干又硬，有可能是消化出了问题，最好赶快到儿童肠胃科检查。

感冒发烧、咳嗽 才需要额外补水

平常只要根据宝宝排尿排便的状况弹性调整水量，不用额外补充水分，除非宝宝感冒发烧、剧烈运动或在夏天外出游玩，才需要另外替宝宝补水。

吴劭彦医生分析，发烧时无感性水分（insensible water loss）流失的量增加，身体需要补充足够的水分才不至于脱水。感冒咳嗽时喉咙会红肿疼痛并分泌大量痰液，需要透过水作为介质来缓解痛感、稀释痰液，帮助身体将痰咳出来。夏天外出如果不随时替宝宝补充水分，宝宝恐怕会中暑，出现体温升高、皮肤发热发红干燥、食欲降低、活动力变差、烦躁不安、哭闹不休等症状。

＊完整文章内容请参考：【婴儿与母亲】2019年5月号。www.mababy.com/knowledge-preview?id=8904