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孩童常喝奶茶、可乐会影响发育？韩国政府于日前发布“校园咖啡因禁令”，严格禁止中小学出售含有咖啡因的饮料；就连最新韩国热门剧《Mother》中，也特别出现女主角告诫小孩子不可以喝咖啡的桥段。但到底为什么孩童要少碰咖啡因呢？日常生活中又有哪些食物暗藏咖啡因的存在？且听专业营养师怎么说！

学龄孩童不宜饮用咖啡？当心这5大健康影响

蔡怡瑄营养师表示，虽然以营养学角度来看，目前已有许多研究证实，咖啡中含有的咖啡因、绿原酸、咖啡醇和脂肪酸等活性成分，具有利尿、护肝、保护心血管的作用，适量饮用对人体健康益处良多。

但值得注意的是，对于生理机能、构造尚未发育完全的孩童来说，摄取过多的咖啡与含咖啡因饮品却并非好事！为什么学龄孩童不宜饮用咖啡呢？蔡怡瑄营养师解释，主要与下列5大因素有关：

因素1／过度利尿：

咖啡因具有利尿作用，会让身体中水分大量排出，导致体内钙、镁等矿物质跟着水分一起流失，对于成长中孩童影响不小。