3.心情愉悦·调整生活习惯
怀孕期间,维持良好的生活习惯及保持心情愉悦,都能有助于维持记忆力,孕妈咪可在身体许可下,多动脑、多动手,做运动或兴趣爱好,来提振精神及维持好心情,将积压于心中的鬰闷全部抒发。
4.安抚提醒·亲友全力支持
若孕妈咪已经对于自己容易忘东忘西很在意,身边的亲朋好友就不该不断提起健忘引发的事件,应该要支持孕妇,并尽到安抚及提醒孕妇的责任,避免孕妈咪心情一直处于焦虑的状态。
※原文刊载于2014年8月号《妈妈宝宝杂志》。
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