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喝决明子茶解便秘、助减肥?做枕头还能助眠?这4类人别乱用

(關鍵字: 失眠 , 減肥 , 月經 , 便祕 , 枕頭 , 決明子 , 康涵菁

决明子除了可制作茶饮以外,生决明子还可外用做枕头,同样也有保健之功。
決明子除了可製作茶飲以外,生決明子還可外用做枕頭,同樣也有保健之功。

第3类/怀孕妇女

现代药理更发现,决明子有收缩子宫的作用,故为避免使孕妈咪出现异常宫缩,也不建议孕妇服用。

第4类/生理期前后

女性生理期前后之所以忌服决明子,主要是因为决明子性微寒。若月经期间、前一周饮用,将使经血运行不畅、影响经血排出、增加痛经发生可能,还有加剧经期间腹泻不适的风险。

最重要的是,随着季节的交替,决明子的饮用频率也需调整,像是夏天能够1~2天服用一次,冬天可能就需拉长到3~4天服用一次。且任何再好的东西适量即可,切勿每天将决明子当水饮用,决明子药性毕竟偏寒,若长期大量使用,可能会损伤脾胃正气,或是造成女性的月经不规律,及内膜的异常产生,值得注意。

生决明子做枕头安神助眠 这样清洁、保养更安心

决明子除了可制作茶饮以外,生决明子还可外用做枕头,同样也有保健之功。宋代文学家黄庭坚《种决明》诗中就写道:“枕囊代曲肱,甘寝听芬苾,老眼愿力余,读书真成癖”,其中的枕囊,指的就是决明子枕。决明子味道清香,有助放松,也特别适合肝阳上亢造成的头痛及失眠,其略为坚硬的质地同时还可对头颈部穴位进行按摩,不仅能清热安神,还有明目助眠的作用。

康涵菁中医师建议,有失眠、不易入睡困扰的朋友,不妨可以试试看自制决明子枕。唯一要注意的是,使用上建议民众最好每周清洗外层的枕巾,并曝晒里层的决明子芯,才能避免发霉长虫。另外要提醒民众的是,由于决明子透过嗅觉和皮肤的长时间接触,一样能使人体受到一定的药气影响,所以前段所提及的不适用体质,最好还是避免使用决明子枕较有保障。

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