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決明子歸肝、腎、及大腸經，具有清除肝經風熱、益腎精，以及潤腸通便的作用。

自制决明子茶藏学问～决明子每日不逾30公克，炒过更加分

不过，康涵菁中医师提到，虽然决明子的好处众多，但如果民众想自制决明子茶，还是要多加留意剂量的拿捏。决明子的常用剂量是10～15公克左右，且若想避免喝了以后出现轻微腹泻的问题，在购买、挑选上多建议选用炒过的决明子；因为决明子炒后，可改善其微寒的性质，使大部分的泻下成分被破坏，减缓服用后容易拉肚子的症状。

泡茶饮前也建议可先将决明子稍微敲碎，以增加有效成分的释出，再用适量热开水浸泡15分钟左右即可饮用。若是老人家的虚性便秘，则建议除了炒决明子外，不妨再添加3公克的党参兼顾脾胃；而热结便秘较严重的患者，则可考虑使用20～25公克的生决明子来提高效果。但要注意的是，根据台湾药食同源数据库建议，在决明子部分每人每日建议服用量最好不要超过30公克为佳，以避免可能副作用的产生。

决明子茶人人都能喝？中医师提醒4类人别乱用

除了剂量拿捏上要注意，康涵菁中医师也提醒，并不是每一种体质都适合饮用决明子茶。尤其是下列4类人别乱用，另外即使是适合的体质族群，根据季节等外在环境变化的不同，在饮用频率上也会有所差异：

第1类／脾气虚弱者

由于决明子性微寒，且有凉润、通便的作用，虽然对于有便秘困扰者是不可多得的保健草药，但对于脾气虚寒、有胃痛、腹泻困扰的朋友来说，若又以此当作饮品饮用，则有使加剧症状的可能。

第2类／有低血压困扰者

决明子有辅助调节高血压的作用，但如果是血压本身就低的朋友，若又饮用决明子茶，恐使低血压问题更为严重，使头晕、全身无力、疲倦、视力模糊等症状找上门，要多加小心。