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糖尿病患想喝茶又擔心咖啡因，可以試試烏龍茶或是紅茶。

糖尿病患适合饮用：乌龙茶或红茶

在营养咨询门诊中，也有糖尿病患询问：“有适合糖尿病患饮用的茶饮吗？”高敏敏营养师表示，对糖尿病人而言，只要不加糖的饮料，像是水、茶等较不会影响血糖，而绿茶中所含的儿茶素能降低三酸甘油脂的浓度，对降血脂肪有一定的作用。

因此，适量的摄取绿茶对减缓三高慢性疾病有一定的好处，但绿茶中含有咖啡因，有些人多喝可能会造成心悸、失眠、胃部不适或焦虑等反应，则不适合多喝，如果想喝茶又担心咖啡因，则可以试试乌龙茶或是红茶。

【糖尿病健康小叮咛】：

提醒，糖尿病患控制血糖注意维持饮食正常，并且三餐定时定量，非常重要。还要减少高脂肪食物摄取，并多吃含膳食纤维的蔬果、规律的运动跟作息、维持正常体重，以及遵医嘱服药、定期验血糖，不要过度迷信单一食物的偏方，或大量食用保健食品，而本末倒置。