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三、手脚冷冰，该怎么补？

冬季常手脚冰冷的原因很多，举凡属阳体质者、四肢血液循环差、贫血者都有可能会有棒冰手脚。就算燥热体质者，如果其四肢血液循环差，仍会有手脚冰冷的现象。所以想要改善手脚冰冷的现象，一定要搞清楚原因。

常见精神差、易畏寒、舌肥嫩、脉象迟者，属“阳虚”，宜补姜母鸭、羊肉炉、十全大补等；若易盗汗、怕冷热、舌苔少、肤粗糙者，属“阴虚”，宜补木耳、山药、百合；若易出汗、易气喘、舌淡红、脉象沉者，属“气虚”，宜补人参、党参、黄耆；若易头晕、脸蜡黄、嘴唇白、脉象细者，属“血虚”，宜补龙眼茶、枸杞茶、红枣茶。

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