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經常飲用加奶精或鮮奶油的奶茶，容易導致肥胖，並增加罹患慢性病的機率。

早餐店奶茶常加的鲜奶油，则是由牛奶提炼而成，制作过程通常也会氢化，可能还会加入乳化剂、香料等添加物。此外，奶茶中往往会添加精致糖如高果糖糖浆，增加甜味，但高果糖糖浆在代谢过程中，容易在体内形成脂肪，经常饮用容易导致肥胖，并增加罹患慢性病的机率。

【营养师小叮咛】：

根据台湾卫福部资料，台湾人每日建议钙摄取量为800～1200毫克，更年期妇女钙流失量较大，建议摄取量为1200～1500毫克。若想利用牛奶补钙，营养师建议，喝牛奶时可以搭配富含维生素C番石榴、猕猴桃（奇异果）、柑橘类等水果，促进吸收钙质。除了喝牛奶外，也可以食用豆类制品、小鱼干、山粉圆、爱玉、芝麻、虾米等钙含量较高的食物补充钙质。