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多囊性卵巢症候群（Polycystic Ovaries Syndrome, PCOS）目前被认为是最常见的妇产科内分泌疾患，大约影响8％的女性。而多囊性卵巢症候群的诊断标准，根据当今世界通用的鹿特丹准则，其诊断条件包括：

1不排卵或极少排卵。

2雄性素过多（临床特征或抽血皆可，临床常见雄性素过多如肥胖、多毛、长青春痘、秃头等等）。

3超音波下，出现多囊性卵巢的影像特征。

以上3个条件必须至少包含2项才算，光是超音波报告或单单只是长了青春痘，都不算是喔！可是，该怎么知道自己是不是没排卵一族？在这里，我提供一个最简单的诊断方法：如果你的月经非常不规则，或者每次都超过35天才来，那你很可能就是属于这个族群。

解决「多囊性卵巢」不孕难题，两招改善

对于确定有多囊性卵巢症候群的人，想要怀孕要做什么准备？第一件也是最重要的一件：减肥！如果你属于过重（BMI值大于24）或肥胖（BMI值大于27）的多囊性卵巢患者，请务必努力减肥！目前的研究指出，你只要能够减重5％至10％，就有机会恢复到正常的排卵（62％）喔！而这些成功减重的多囊性卵巢患者里，也有25％后来就成功怀孕了。