华人健康网

新冠肺炎常见症状有发烧、腹泻、喉咙痛等，听从专业医疗指示外，手边如果有几款常备精油，也可以调配来减缓不适，让来自大自然的精油疗愈身心。

一、发烧

严格来说发烧并非呼吸系统疾病，但当呼吸道受到病毒或细菌感染时，发烧确实是常见症状，因此将其并入本单元。发烧是身体提振免疫力的手段之一，尤其幼儿在免疫力尚不健全的时候，经常反覆发烧，无论是大人或小孩，原则上只要食欲与精神都良好，就不用过度担心。当然若出现连续高烧超过38.5°C，开始食欲不振、意识不清，则建议立即就医。

●成人发烧

调和配方： 胡椒薄荷 5 滴、真正薰衣草 3 滴、姜 2 滴、甜杏仁油10 毫升。

适用时机：涂抹于枕骨后方、腋下、脖颈部位。

搭配配方：大马士革玫瑰纯露适量、罗马洋甘菊纯露适量。

使用方法：可根据瓶器大小1:1 调和，并取出化妆棉沾取后贴敷。

搭配配方：檀香纯露10 毫升、温热饮用水250 毫升。

适用时机：于发烧时每4 小时饮用1 杯。

二、腹泻

腹泻成因很多，但大多与细菌或病毒感染脱不了关系，严重的腹泻时须注意补水。另外，长期的肠道益生菌丛失衡，也可能导致便祕与腹泻交替出现。

●腹泻处方

调和配方：姜 5 滴、天竺葵 5 滴、甜杏仁油 10 毫升。

适用时机：每2 小时1 次。

使用方法：涂抹于下腹与尾椎，或在脚底涂抹1滴并穿上袜子，且须注意身体保暖。

注意事项：6 岁以下儿童使用则建议剂量减半。

搭配配方：香蜂草纯露 10 毫升、温热饮用水 250 毫升。

使用方法：期间可以此配方饮用，1 天最多饮用5 次。

三、喉咙疼痛

喉咙疼痛问题成因很多，建议可先谘询医师确认病因后，再搭配芳香疗法辅助。

●舒缓喉头不适

调和配方：真正薰衣草 5 滴、西伯利亚冷杉 5 滴、甜杏仁油 10 毫升。

使用方法：于喉咙疼痛时涂抹于喉头，缓解疼痛。

搭配配方：橄榄油30 毫升。

适用时机：也可每日服用，舒缓长期的喉咙不适，帮助身体消除慢性发炎问题。

本文摘自──三采文化《欢迎光临肯园精油新手村：20种首选精油调出80种对症配方，全方位疗身也疗心》／肯园芳疗师团队