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近期因疫情嚴峻，在家隔離民眾越來越多，除了聽從專業醫療指示進行治療，家中如果有幾款基礎精油，也可以調配用來舒緩症狀，以下整理了針對確診後常出現呼吸道症狀的精油配方。

症狀一：流鼻水

無論是感冒、受寒，或者是其他呼吸道病症，都可能出現流鼻水症狀。在使用精油前也可簡單判斷鼻涕濃稠度，選擇不同種類的精油。

●較稀鼻水：通常顏色呈現透明，會不受控制流出鼻腔。

調和配方：澳洲尤加利3滴、月桂⋯2滴、荷荷芭油⋯5毫升。

適用時機：初步將鼻涕擤乾後，再把調和油塗入鼻腔與鼻翼兩側位置。

注意事項：兒童使用時，可將植物油劑量增為2倍。

搭配配方：澳洲尤加利⋯3滴、月桂⋯2滴、熱水⋯1/3臉盆量。

使用方法：取臉盆裝滿熱水後，將精油滴入水中，嗅聞香氣的同時取毛巾將頭部蓋住，進行蒸氣治療。

●較稠鼻水：通常顏色呈現白色。

調和配方：桉油醇樟⋯3滴、胡椒薄荷⋯2滴、荷荷芭油⋯5毫升。

適用時機：可初步將鼻腔擤乾後，將配方塗抹於鼻腔當中。

注意事項：孩童使用或成人鼻腔敏感者，亦可將植物油劑量增為2倍。若發現鼻涕黏稠，顏色又呈現黃色或綠色，則可能是鼻竇或鼻腔感染，建議先就醫並與醫生進行討論後，再以芳香療法進行輔助。

搭配配方：澳洲尤加利3滴、月桂2滴、熱水1/3臉盆量。

使用方法：取臉盆裝滿熱水後，將精油滴入水中，嗅聞香氣的同時取毛巾將頭部蓋住，進行蒸氣治療。

症狀二：咳嗽

無論是感冒、受寒，或者是其他呼吸道病症，也可能出現喉嚨不適、咳嗽等症狀，在使用精油前也可簡單判斷咳嗽的種類，選擇不同種類的精油。

●濕咳：痰液較多，常見原因可能是鼻涕倒流，或者是下呼吸道（靠近氣管、肺部）等部位的感染。痰液顏色若非白色或透明，或者帶有血絲，建議先諮詢專業醫師意見。

調和配方：澳洲尤加利5滴、真正薰衣草3滴、大西洋雪松2滴、荷荷芭油⋯10毫升。

適用時機：日常保養，每日按摩胸口與喉嚨部位3次。

注意事項：6歲以下兒童使用建議精油劑量減半。

●乾咳：痰液較少，容易感覺呼吸道乾澀，甚至咳到喉頭疼痛。

調和配方：西伯利亞冷杉5滴、真正薰衣草3滴、乳香2滴、荷芭油⋯10毫升。

適用時機：日常保養，每日按摩胸口與喉嚨部位3次。

注意事項：6歲以下兒童使用建議精油劑量減半。

調和配方：真正薰衣草⋯1滴、大西洋雪松⋯1滴。

適用時機：久咳不癒者特別容易發展成乾咳，嚴重時亦可使用上述配方。

使用方法：在手心搓開後直接塗抹於喉嚨與胸口部位，並進行喉嚨與胸口的溫敷。

本文摘自──三采文化《歡迎光臨肯園精油新手村：20種首選精油調出80種對症配方，全方位療身也療心》／肯園芳療師團隊