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WHO：飲酒沒有安全量！（圖片／國健署提供）

喝酒臉紅是「乙醛」無法被正常代謝警訊！會提高罹癌、失智風險

喝酒容易臉紅也是肝臟解毒功能不全的表現，台灣近半人口缺乏酒精代謝酵素「乙醛去氫酶（ALDH2）」，導致酒精的中間代謝物「乙醛」無法被正常代謝，這種毒性致癌物累積在肝臟中，便會出現臉紅、心跳加快、頭痛、頭暈、噁吐、宿醉等酒後反應，又稱為「酒精不耐症」。

此為亞洲人特有的基因變異，此外，乙醛也會與其他蛋白質、胺基酸及DNA結合，又發不正常的免疫反應、傷害組織，並產生大量自由基引發基因突變，大幅提高罹患癌症、失智症的機率。

顧肝要從年輕開始，家長應多提醒孩子小心飲酒危害。（圖片／國健署提供）

WHO：飲酒沒有安全量！顧肝要從年輕開始，家長應多提醒孩子小心飲酒危害

根據瑞典一項整合性分析研究顯示，針對一群18至19歲青年，追蹤其飲酒量及晚年罹患肝病情形，發現每日飲酒量超過30公克的人晚年罹患嚴重肝病的風險達5-11倍。國民健康署王英偉署長呼籲家長，青少年仍在發育期，為了孩子的健康及安全，應透過身教及言教提醒孩子飲酒危害，並避免受到同儕影響接觸酒精飲料。

男性每日喝酒不超過2罐330毫升啤酒（約20公克純酒精），女性則不超過1罐啤酒（約10公克純酒精），如果是準備懷孕、懷孕期間或正在哺乳的女性，請千萬不要喝酒！（圖片／國健署提供）

把健康及安全放在第一位！尊重個人健康自主權，扭轉勸酒文化

除了個人避免喝酒之外，國民健康署也呼籲企業老闆，在各式應酬聚餐的場合不要再有勸酒的行為，應把員工及客戶的健康及安全放在第一位。如有非喝不可的場合，請盡量減少飲酒量來降低風險，建議男性每日喝酒不超過2罐330毫升啤酒（約20公克純酒精），女性則不超過1罐啤酒（約10公克純酒精），如果是準備懷孕、懷孕期間或正在哺乳的女性，為了新生兒的健康，請千萬不要喝酒！