胃酸、胃痛可以喝牛奶？腹部這樣按摩，打好保胃戰 | 肝膽腸胃科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

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（關鍵字：胃食道逆流 , 胃痛 , 腹部按摩 , 胃酸 , 林雅瑩）

每天晚上入睡前，双手交迭放在肚子上，做腹部按摩，可改善肠胃功能。

每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，做腹部按摩，可改善腸胃功能。

4.健康饮水：

随时适时补充水分。

5.腹部按摩：

每天晚上入睡前，双手交迭放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能。

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