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急性腸胃炎發作常見的症狀包括腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛、發燒、頭痛及虛弱等症狀。

一般来说，急性肠胃炎发作常见的症状包括腹泻、恶心、呕吐、腹痛、发烧、头痛及虚弱等，症状可持续1～10天，发作的严重程度及复原的时间，取决于患者的免疫力、感染的致病菌、感染的病毒数量而定。

腹泻喝运动饮料补电解质？选“等渗透压”才正确

营养师陈怡錞指出，肠胃炎发作时，体内的水份以及钠、钾、氯等电解质都会随着粪便、呕吐物大量流失，造成体内脱水、电解质不平衡。急性肠胃炎最主要的照顾原就防止脱水和电解质流失，至于网络谣言提到，腹泻时要喝运动饮料补充电解质，这句话其实只说对了一半。

市面上的运动饮料一般是提供运动后补充水分、电解质与能量的饮品，根据盐（钠和钾等电解质）和糖（砂糖和聚合糖）份量的不同分成高渗透压、低渗透压，以及等渗透压3种类型的运动饮料。饮品中含有糖和电解质越高，渗透压就越高，反之则越低。

腹泻时若喝含有高糖分的高渗透压的运动饮料，不仅无法补足水分及电解质，反而会使细胞中的水分被吸出，加重腹泻的症状，严重还可能会导致脱水的现象。因此，若要补充电解质，建议饮用等渗透压的运动饮料，人体细胞对于等渗透压饮料的水分和电解质，吸收能力最好，对肠道也不会有太大的负担。

肠胃炎饮食该怎么吃？急性期、缓和期大不同

腹泻发作时除补充电解质外，该吃什么也让许多人感到困扰，营养师陈怡錞建议，有肠胃炎困扰的民众，可以依照以下腹泻急性期及缓和期的饮食建议进食。