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2017年一个医学研究，找来了好几位患有子宫肌瘤的女性（全部女性一开始体内的维他命D浓度都几乎缺乏），研究者把这些女性分为二组，一组只给安慰剂，另一组给维他命D，实验结束发现有给维他命D那组的女性，体内维他命D全部上升到正常值，而且体内的子宫肌瘤明显的受到控制。

当然维生素和子宫肌瘤的关系，还需要更多的研究来证实（特别是浓度要多少），但我想说的是，大家都应该要把自己体内的维他命D浓度维持在正常值，特别是女性朋友，就算维他命D无法帮助妳控制子宫肌瘤，它至少可以减少妳发生骨质疏松的机会。

江医生小教室

怀孕妇女，何时开始补充维生素D最好？

我会建议宝宝在妈妈的肚子就应该开始补充了，维生素D可以透过胎盘帮助孩子的成长发育。胎儿透过胎盘吸收母体营养，如果妈妈血中的维他命D浓度高，孩子体内维他命D浓度就高，有助于宝宝的发育，而且妈妈也不容易得到妊娠高血压或糖尿病。

反之，妈妈体内维他命D浓度低的话，除了在怀孕早期流产的机率较高之外，出生之后，维生素D浓度较低的孩子，比较会有过敏、气喘、肠胃道黏膜不健全等等的问题。

根据研究指出，孕妇最好能保持维生素D浓度在40ng/ml，可以降低妊娠糖尿病、子癫前症、妊娠高血压等机率。另外如果妳想成为孕妇，最好也不要让自己处于维他命D缺乏的状态，因为医学研究也发现维他命D低下的妇女受孕率会较低。

本文出自采实文化《每日好D【实践版】：江坤俊医生的日日补D计划，帮你找回身体不足的维他命D、抗癌护健康》一书