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或是洗碗的時候，拿一個板凳放在旁邊，洗碗擦乾後，站上板凳放碗，再下板凳拿碗，這樣重複放完東西後，就做完一套【登階運動】。

吹頭髮的時候，則是坐著把腳抬起來，腹部用力【鍛練核心】，這樣10分鐘下來也會很有感覺。

（圖片／VOGUE提供）

在家裡運動競賽是日常

許瑋甯分享平時和家人也會一起做運動，「我現在覺得運動真的是最好的減肥方法，我之前會做瑜珈和皮拉提斯，練核心和拉筋，現在在家裡，因為表弟表妹很多，我們沒事就會開始比賽，選擇一個運動，看誰可以做的久。」

像是比賽深蹲，我們會3個人面對面呈一個三角形，抱著大桶的水壺，夾著連續做50下，因為互相盯著對方的動作有沒有標準，還要憋笑，無形中就還訓練到腹肌。