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随着年龄的增长，肌肤和身体越来越僵硬，肌肉也容易紧绷。如果想要保持柔软，不妨每天抽出时间为自己按摩保养。每天只要费一点点工夫，从小腿淋巴、脸部指压、到头皮穴道帮自己好好按摩全身放松，轻轻松松就能恢复年轻柔软Q弹肌肤，并且还能让你看起来比实际年龄更年轻不显老！

日本美体专家指出，从30岁以后，由于新陈代谢的能力变差，所以肌肤表面的角质会有难以脱落、变厚、变硬的倾向。此外，由于真皮组织产生变化，还可能会失去弹性。撇开触觉的问题先不谈，只要柔化角质，照射在肌肤上的光线就能扩散反射，自然而然，肌肤看起来也会光彩动人。此外，肌肤一旦变柔和，脸部肌肉的变化显而易见，表情看起来会比较自然。相反的，如果肌肤僵硬，脸部肌肉的变化会比实际的动作晚一步，表情看起来就会不自然，容易让人感觉不友善。

肌肉一旦僵硬，身体里面的血管受到压迫，血流便会滞碍难行。血液之所以要循环，那是因为要把氧气和养分送到全身各处，所以肌肉柔软＝血液循环好＝年轻，这些都是环环相扣、息息相关的。

然而现代人，长时间坐着不动、压力过大，这些都会导致肌肉僵硬。此外，还有人会提出“做运动会导致肌肉变硬，那该怎么办？”这样的问题。日本美体专家郑重厘清：“真正一流的运动员，他们的肌肉可是非常柔软的喔！因为他们在运动的时候，会搭配伸展活动，让肌肉维持柔软的状态。如果所做的运动，只是一味地让肌肉变硬，长久下来，有可能造成肩膀抬不起来这种身体活动范围变窄的窘境。相反的，打造柔软、美丽的肌肉，不仅会让活动十分顺畅，还能远离腰痛、肩颈酸痛这些问题。”

因此，让身体许多部位保持柔软，正是变年轻的重要关键！