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（關鍵字：減肥 , 運動 , 蔡依林 , 深蹲 , Jolin ）

8.冬天冷不想出门，在家有什么小运动可以教大家？

其实可以从深蹲开始练习，利用一早起床刷牙的时间，深蹲个50到100下左右（之后视状况增加），如此一来可以帮助你从一早睡眼惺忪中之际清醒，也不会觉得天气那么冷，应该还不错。

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