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（關鍵字：水腫 , 養生 , 雌激素 , 排卵 , 生理期）

【第四周】

身体状态：如果卵子未受孕，雌激素和睪固酮分泌会在生理期骤降，而引发经前症候群。

你应该：减少盐份摄取。此时身体会为了准备怀孕而保留盐份和水分，以便增加血量，因此造成水肿，Redmond医生说。适量饮水、少盐，有助于改善水肿。多吃高钾食物：如香蕉或花菜也能排除过多水分。

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