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1.先搞清楚这是痱子还是痘痘

流汗过多可能会阻塞汗腺，造成皮肤上一颗颗的小红疹，通常在胸部或后腰部附近。通常汗止了痱子就会消退，但霉菌造成的青春痘会持续好几周。

2.买好一点的运动服

多花点钱买几件能吸汗且快干的运动服。“不吸汗的布料会使水份附着在皮肤上，加速毛孔内的霉菌生长，”医生说。

3.健身房马上洗澡

运动后，立即洗澡是避免长痘痘最好的方法。最好自己准备含有水杨酸的清洁产品，它可以彻底洗除毛孔里的霉菌。

4.家中使用特殊的香皂

你需要含有2％ZPT成份的药皂来杀死霉菌。医生建议最好让泡泡包覆住长痘痘的部位几分钟后再以水清洗。等皮肤完全干燥，再以水杨酸产品涂抹患部。