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白色蔬果是肺部護身符，適當攝取，也有助於保護呼吸道。

另外，白色蔬果是肺部护身符，适当摄取，也有助于保护呼吸道：

►多吃白色蔬果保护肺部和支气管：

白色水果、蔬菜这类的白色食物，对于患有肺部或支气管等疾病的人，有很大的益处。白色食物中所含的花黄素（anthoxanthine）具有温热性质，可缓解咳嗽、去痰。白色蔬果包括桔梗、萝卜、洋葱、黄豆芽、梨子等，但因花黄素易溶解于水中，快速清洗后，最好在短时间内做好料理，避免浸泡在水中过久。

有助强化肺部与支气管机能的养身茶品，则是推荐：【五味子茶】、【柠檬茶】、【生姜茶】、【桔梗茶】、【枸杞茶】。

还有预防肺癌则可适度补充抗氧化一级棒的水果，例如：苹果与西红柿。依据芬兰的一份研究报告显示，苹果中含有丰富的抗氧化物质─黄酮素（flavonoid），抑制肺癌率为58%。苹果的肺癌预防效果，对于年纪愈轻的人效果越佳。而西红柿含有茄红素的蔬果，预防肺癌效果佳。