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早上起床、洗脸、刷牙、换穿衣服、吃早餐、穿鞋子、开门后上锁，这些都是平日习惯性的小动作，几乎没有人会一一牢记“今天早上做了什么”。

这一连串的动作，全是在惰性下进行，因此大多是在自己毫无意识下行动。所以说，“通常人类大部分的行为，都会自动自发去做”。

看到母语会无意识地加以“理解”，看见下页图的二种线条会下意识“感觉”左方线条比较长。这些反应即可证实，人类的认知及行动几乎都是凭直觉在进行。

当然，人类偶而还是会依“意志”行动。但是对于人类来说，运用意志需要专注力还得努力，事实上是相当费神的一件事。比方说，不能只是“知道”下页的图的二条线等长，想要“确认是否果真如此”，需要付出许多努力。

所以大多数的人，并不会刻意去验证二条线是否等长。即便左方线条真的画得比较长，大部分的人也不会发现。结果当需要意志力“开始动手做”的时候，这种情形将会形成巨大压力，最终才会导致“拖拖拉拉无法开始进行”、“无法坚持下去”的状态。但是，这时候反而才能顺手推舟，反施其计。

总之，当你“想开始做某件事”、“想坚持做某件事”，此时如何“不靠意志力自动自发去做”，反而才是关键所在。只要营造出“这件事非做不可的状态”，相信就能不靠意志力，让自己开始自动着手行事了。

持之以恒的能力，并不是少部分的人才能具备的特质。主要看你有没有决心去做，因此我想到了下述的“自动化秘诀”。