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健康应该是轻松自然就能获得的，大家都希望只要愉快地活动四肢，高兴地吃着养生粥点，身体就可以健康平衡。那些需要长期吃一堆感觉负担很重、可能有很多副作用的药物，甚至是以减少身体自然功能，或把身体正常运作模式切割压抑成残缺不全的方式来争取健康，永远不是理想的手段。

自从行医以来，我就一直想推广“预防医学”。我所指的“预防医学”，并不是那种到医院花大把的钱，用许多令人望而生畏的高科技仪器做一大堆扫瞄、抽血、验尿等检验，找出一长串看不懂的数据后，再让医生从中去找寻身体可能有的疾病，仿佛这么做就能确保健康，完全把自己身体健康的权责交在他人手中的那种医学。我想推广的“预防医学”，是找寻“身心灵的整体健康”，希望唤起每个人生理、心理与生具来的自我疗愈与照护能力，达到身心平衡、远离疾病、利人利己、健康喜悦，进而活出强大生命力的一种生活态度与生活习惯。

本文出自方舟文化《百病起于寒》