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尤其是齿列有开咬问题的患童，在吞咽食物时，为了让口腔形成封闭的空间，不让食物从嘴里掉出，常会无意识，用舌头顶住前牙区的齿列空隙，而养成把舌头往外吐的坏习惯。这种吐舌癖（tongue thrusting）会长时间推挤齿列，让齿列的开咬更严重。

也因舌头在口腔里的位置不正确，家长常会觉得孩子口齿不清，讲话有“含卤蛋”的情况。究竟有哪些不良的生活习惯，会让孩子的牙齿排列混乱？本周由专攻牙齿矫正的陈彦朋医师，分享让牙齿正常发育、拥有一口整齐美牙的关键养生之道。

饮食上“吃软不吃硬”　会让恒牙生长空间过拥挤

小朋友长期吸奶嘴或奶瓶、喜欢吸手指，情绪一紧张就咬笔杆、啃指甲的坏习惯，都容易让前牙区的上下排牙齿，因持续受到外来的力量而移动，导致嘴巴闭不起来，形成开咬和暴牙等不正咬合。若是希望孩子的牙齿排得漂亮，首先就是要戒除上述的坏习惯。而在饮食上，“只吃软，不吃硬”的孩子，因为很少吃到需要咀嚼的食物，牙弓跟齿列的发育会迟缓、受限。

若牙弓太过狭小，就像盖了太小的停车场，未来要把较大的恒牙，停进停车场时，不是车子停不进来，就是勉强停进来后，却显得异常拥挤。