華人健康網

避免刺激性饮料

酒精、含咖啡因（咖啡、茶、可乐、巧克力）的饮料会刺激膀胱，它会减少我们对膀胱的控制力。而碳酸饮料中的二氧化碳会刺激敏感的膀胱，造成频尿、尿失禁问题。

避免辛辣或太酸的刺激性食物

辛辣食物会刺激膀胱，类似利尿剂的效果，所以您若有习惯食用则可能需要减少啰！柳丁汁、蔓越莓汁、葡萄汁等食物和饮料，有较强的酸性，它们会刺激膀胱造成频尿及急迫性尿失禁。而大家常听到的蔓越莓汁只限于膀胱发炎时或经常膀胱发炎的妇女使用，它对频尿、漏尿并没有帮助。

留意服用药物

有些药物会使尿失禁症状加重造成，像是高血压药物（利尿剂）会快速增加尿量，造成漏尿。抗抑郁药、镇静药、镇静剂等药，可能减少膀胱收缩力或降低排尿意识（但此类药物有些是可以改善急迫性尿失禁）等，若有服用上述药品千万不要自行停药，应告知医生您的情况，看看是否可以更换药物种类或调整药物服用时间，以减轻尿失禁产生。

本文由《凯特文化》出版社提供，摘录自《妇产科医师写给女人一生的健康书》