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飲食要減少飽和脂肪酸的攝取，建議攝取植物性油脂包括：芥菜子油、橄欖油，其中地中海飲食即是不錯的飲食方式。

饮食注意提升高密度胆固醇、减少饱和脂肪酸

透过一些方法有助于提升高密度脂蛋白胆固醇，例如适度饮用红酒，摄取红酒中的抗氧化物质，还有人藉由有氧运动例如跑步、跳舞、游泳等，但是，要避免做无氧运动例如重量训练。

此外，饮食要减少饱和脂肪酸的摄取，建议摄取植物性油脂包括：芥菜子油、橄榄油，其中地中海饮食即是不错的饮食方式，远比动物性饱和脂肪酸来得好。

冬天不忘补充水份　避免发生血栓风险

陈冠任医师提醒，预防心脏病发作，不要以为只有夏天才需要补充水份，冬天维持补充水份也很重要，每天至少摄取1500cc至2000cc为宜。因为冬天天气冷，血管容易收缩使管径变小，于是容易阻塞。适度补充水份，血液不容易黏稠，就不致容易形成血块造成血栓危机，而能远离心脏病发作的风险。

民众切勿轻忽天冷带来心脏疾病的影响，外出时要注意保暖，除了穿着保暖衣物外，四肢保暖（例如：戴穿手套及袜子等），以及头颈部保暖（穿戴帽子和围巾等）更要注意。