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定期健康檢查是降低心腦血管疾病發作風險的方式之一。

32％民众颈动脉异常　男女比例相近

健检机构分析近4年资料库，发现在1739笔接受颈动脉超音波的个案资料中，颈动脉异常者约为32％；若依性别分开计算，男性异常比例33％，女性异常比例占30％。颈动脉不仅与心脏血管健康息息相关，也是心脏将血液输送到脑血管的通路，当颈动脉发生狭窄、硬化等问题，脑部容易缺血而造成脑中风，甚至会急性发作心肌梗塞并发恶性心律不整，严重恐会猝死。

然而，造成心脑血管病变的原因复杂，即使超音波检测结果正常也不能掉以轻心，需再注意其他致病危险因子，抽血检查总胆固醇、三酸甘油脂、高密度胆固醇、类半胱胺酸等项目，以及重金属含量检测。

预防中风、心肌梗塞　抗氧化饮食+有氧运动

肝胆肠胃科医生纳祖德表示，一旦心脑血管发现异常或有危险因子，后续的处理是影响恶化速度的关键要素，若严重者需就医，若程度轻微尚不需就医治疗，也需反省日常生活，避免高油、高糖、高盐的饮食摄取，回归正常作息并且避免紧张与抑郁的负面情绪，以延缓恶化速度。

此外，建议视自身状况适量摄取抗氧化营养素，如维生素C、E、Q10等，抑制会造成血管堵塞的自由基活动。在运动方面，则是建议以有氧运动改善循环与代谢情况，如快走、骑脚踏车等，但近来盛行的马拉松，对血管调节的负担较大，恐触发潜藏的心脑血管危险因子，不建议心脑血管有异的民众参加。