華人健康網

周柏青醫師表示，想要確保心臟健康，最好的方法就是控制好血壓。

除了先天性心脏疾病之外，后天因素也会加重心脏肌肉、瓣膜和血管的病症严重性，特别是心脏血管的部分，现代人因抽烟喝酒、高盐高油的饮食习惯、紧张的工作型态、家族遗传等因素，高血压、高血脂、糖尿病和心血管疾病的发生率增加且有年轻化的趋势，根据研究资料显示高血压患者发生心脏衰竭的风险是正常人的5-7倍，长期疏于照护，就会大大提高心脏衰竭的风险。

研究：血压控制良好，心脏衰竭机率减半

周柏青医生表示，若以台湾人十大死因的资料分析，可发现高血压和连带影响的心脏疾病和脑血管疾病，加总起来的死亡人数，与第1名的癌症相差不远，可见高血压对健康的影响巨大。若想确保心脏健康，最好的方法就是控制好血压，过去有研究统计发现，若血压控制良好，可减少50％心脏衰竭发生的机会。

高血压有时候并无明显的症状，必须定期量测血压，看看血压是否过高，才能及早发现及早治疗。测量时需避开运动后和吃完东西后，建议测量血压前最好休息5-10分钟，以免出现血压偏高的不准确结果。一旦在医院间隔量测血压2次以上超标(140/90毫米汞柱)，且在家每天早晚各量一次血压持续4至7天有超标现象，确诊为高血压的机率很高，应尽快就医寻求适当的治疗。