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心房颤动引起的症状一览。（图片提供／中华民国心律医学会）

发作3分钟即伤脑　少刺激性饮食保健

张世霖医师补充，某些食品与生活压力可能会影响自主神经系统并改变心律，因此，平时宜尽量少刺激性饮食、可乐、咖啡，勿吸烟、勿喝酒，并保持生活正常。且对可能导致心律不整的疾病，例如高血压、糖尿病或心脏疾病，需配合医嘱用药，加强控制。

若放纵身体健康不管，严重的心律不整只需3～5分钟即可造成大脑不可逆的伤害，甚至恐会造成猝死！建议民众平时生活规律、饮食清淡，且定时量脉搏，当发现心跳有不正常的现象时，应尽早就医。若状况不稳，必须立刻作心电图检查，才能进一步确定诊断。

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