華人健康網

年紀稍大的三高患者，尤其是女性要小心了，心房顫動可能找上妳，嚴重可能會引發腦中風。根據臨床研究顯示，三高患者包括高血壓患者罹患心房顫動的機率較一般人高1.42倍風險，尤其女性若有高血壓及心房顫動，其中風率將較男性高出5倍，死亡率更較男性高出2.5倍。

母親節即將來臨，阿基師以自身經驗分享「抗顫保心3撇步」。（攝影／黃曼瑩）

羅東聖母醫院心臟內科曾元登醫師表示，全台約有20萬人罹患心房顫動，且每年多1至2萬人被診斷出來，而且隨著年紀的增加，心房顫動發生的比率也增加。引起心房顫動的機制，一般認為是心房組織內有很多且很快速的不正常放電，導致心房無法正常的收縮且心跳數忽快忽慢而不規律。

心房顫動的症狀狀多元且不明顯，易與低血糖、糖尿病、貧血等老年疾病混淆。好發於年紀較大65歲以上的病人外，其他如三高患者如高血壓、心衰竭、糖尿病，以及心肌梗塞、甲狀腺機能亢進等病人，也是心房顫動好發族群。如果長期心房顫動而不自知，小心會損害心臟永久功能。

心房顫動治療與預防

1. 有心房顫動發生的病人，需服用抗心律不整藥物，以預防心房顫動發生，或是服用漸低心跳藥物，以防止心房顫動發生時心跳過速情形發生。

2. 飲食要清淡，並避免刺激飲食如酒精。

3. 早期發現早期治療，如果出現心悸、疲倦、眩暈、胸痛、胸悶、呼吸困難等症狀時，最好到醫院進一步檢測，此外，如果為高危險族群，可以在居家透過具有能顯示心房顫動的儀器來自我測量。

心房顫動高危險族群，可以在居家透過具有能顯示心房顫動的儀器來自我測量。（攝影／黃曼瑩）

阿基師飲食保健秘方

名廚阿基師（鄭衍基）由於母親和岳父皆是因為高血壓中風辭世，不僅非常重視健康，並且每天早晚量測血壓。母親節即將來臨，阿基師以自身經驗分享「抗顫保心3撇步」：食(原味)、量(血壓)、測(心顫)，並呼籲愛護身邊女性，讓母親或牽手健康平安。

阿基師表示，享受美食更要注意健康，為了避免高血壓、心房顫動等情況發生，注意每天食鹽的攝取量不要超過1茶匙，1茶匙大約有6克的鹽，而1克的鹽即含有400豪克鈉含量，如果1天吃了6克的鹽，就等於吃進2400豪克的鈉，已經過量。所以為了全家人健康，建議將這一茶匙的鹽以水稀釋，作為全家人食物料理的控制量，這樣才能確保全家人的健康。