「怨气像雪球,隔天就会变大。」这是我很常跟病人说的一句话。雪球变大会怎样?从修行的角度来看,它会堵塞生命能量的流动,让人卡关,在灵性扬升的道路上,成为一颗颗绊脚雪球。若从预防医学的角度来看,越滚越大的怨气雪球,容易使交感神经反应过度,接着引发一连串自律神经紊乱、免疫防护效能低下与内分泌失调的骨牌式灾难,更麻烦的是,它还可能加重大脑的负担。
一个生气,它有千万种形式
怨气、恨意、冷战、冷漠、暴躁、焦躁、厌世、委屈、不平、翻白眼、忍不住想批评……各式各样的生气,你是在对自己生气。心有所怨、怒气不止,令人身心平白蒙受许多无谓的损失。而其中一个很惨的受灾户,就是大脑。大脑堪称全身最忙碌的器官,每天处理成千上万条讯息。虽然重量只占体重的2%,但它的血液循环量、氧气与葡萄糖消耗量,却占了全身的20% ~ 25%。算是相当会做事,但也相当耗能的一个器官。
大脑活动同时,也会制造出一些副产物,比方说蛋白质垃圾。医生们可不喜欢这些垃圾,因为它们就是造成大脑衰退、出现失智征兆的头号嫌疑犯。在正常使用下,垃圾都能透过良好的睡眠、良好的循环给自然代谢掉。最怕是动不动勃然大怒、对着无辜的人碎碎念、一个一个小小的不悦,不断累积,滚雪球似的大幅增加垃圾量,这就真的令人十分「伤脑筋」了。
就跟你拚命运动的原理是一样的,氧气消耗变多、葡萄糖消耗变多,自然的代谢物也就多很多。身体活动所产生的副产物,透过呼吸、流汗、排泄等都能轻松处理掉,但大脑可没那么简单。我把大脑比喻为山顶,丢垃圾路途遥远,大型垃圾车也进不来,只能一小包一小包靠脑脊髓液这个「环保志工」,在你熟睡的时候,慢慢将垃圾带下山。所以,好心一点、多爱惜自己一点,少在「山上」制造垃圾。另外,睡眠质量、循环品质也都一定要顾好,才算做好最完整的脑退化预防。