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常用穴位

● 胸腹部：中脘穴、气海穴、关元穴

● 腰背部：腰阳关穴、夹脊穴、肾俞穴、命门穴

● 四肢部：肩骨禺穴、肩骨翏穴、曲池穴、内关穴、手三里穴、合谷穴、大陵穴、阳池穴、外关穴、居骨翏穴、环跳穴、足三里穴、昆仑穴、委中穴、阴陵泉穴、阳陵泉穴、承山穴

按摩方法

1一指禅推中脘穴、气海穴、关元穴，每穴2∼3分钟。

2用手掌顺时针按摩腹部，约5分钟。

3用一侧手施拿法或捏法，捏拿患侧上肢，从肩部经肘部、腕部一直捏拿至手掌部。上下往返3∼5遍。

4用一侧手施滚法，沿患侧上肢， 从肩部经肘部、腕部一直滚至手掌部的掌指关节和指间关节。上下往返3 ∼ 5 遍，重点滚关节部位。

5主动或被动地活动患侧上肢各关节。包括肩关节、肘关节、腕关节及手部的掌指关节和指间关节。如旋转、屈伸等。

6上肢症状明显者，用一侧手的拇指指端按揉患侧上肢部关节附近的穴位，如肩骨禺穴、肩骨翏穴、曲池穴、手三里穴、外关穴、阳池穴、大陵穴、内关穴、合谷穴等前面介绍的主要体穴。每穴1分钟。

7用一侧手的拇指弹拨或按揉患侧上肢各关节部位附近的肌肉和韧带。

8用一侧手的拇指、食指捻患侧手部的每一个掌指关节和指间关节，同时食、中指屈曲，对各关节进行拔伸和摇法。

9一手握空拳叩击患侧上肢肌肉。