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近年来由于生活型态的转变，越来越拥挤的生活空间、越来越快的繁忙节奏、越来越大的生存压力，无形中都带给我们身心莫大压迫感，令人觉得喘不过气来，恐慌、焦虑的人口比例，也跟着急剧增加。

大部分的人在面对焦虑甚至恐慌症时，大都束手无策，只能让情绪随之起舞，最后不得不依靠药物来做控制，然而除了使用药物缓解之外，真的没有别的方法了吗？其实焦虑、恐慌除了情绪上的原因，还可能是由以下三种情况所导致：

1.内耳前庭系统与视觉整合失调

由于个体无法正确判断自己与空间距离的相对位置，在害怕跌倒、碰撞到周遭物体的情况下，长期只能依赖视觉的讯号来维持平衡，造成大脑过度的负荷，就会产生压迫感，引发紧张和焦虑的感受。

2.大脑缺乏血清素

缺乏血清素会使大脑对于情绪控管失调，容易导致沮丧和焦虑的现象。

3.慢性的食物过敏产生自体免疫反应

在第一章曾提到，过敏的抗体会让甲状腺受到攻击导致发炎、新陈代谢率异常变快、心跳呼吸加速等现象，就会让人产生焦虑感。另外，如果脑部受到攻击，使大脑提前退化，也会产生焦虑现象。