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有的人拚命想減重，但是，也有一群人偏偏怎麼享受美食，卻吃都吃不胖，一直保持骨感的窈窕身材，還因此得到大家羡慕的眼光，不過，醫師提醒小心骨感身材的人飲食不注意，有可能成為高血壓一族，所以高血壓並非只是肥胖者的專利，瘦弱的人也有可能罹患。

一名38歲女性上班族，平時工作壓力大，特別愛下班後約同事與朋友吃吃喝喝，放鬆白天緊繃的壓力，由於怎麼都吃不胖，自己也覺得非常有口福，常常喜歡搜尋美食去嘗鮮，不過怎麼也沒想到會罹患高血壓。

榮新診所副院長何一成表示，門診中近3成高血壓的患者身材偏瘦，詳細問病史發現其生活型態常不太健康，因為覺得自己是吃不胖的身材，因此在飲食習慣上偏重口味。

根據國民健康局統計，全台約有430萬位的高血壓患者，占總人口數兩成，等於平均每4人就有1人罹患高血壓。更糟糕的是有4成的民眾罹患高血壓，自己卻渾然不覺。飲食不注意，如果攝取過多的鹽與鈉，就有可能使是高血壓上身。所以別以為肥胖的人才是高血壓的最愛，瘦瘦身材的人一不小心也可能罹患高血壓。

何一成醫師表示，要預防控制高血壓發生，首先要避免過量攝取鹽、鈉與油脂，鈉鹽不可過量，一天不要超過2.4公克，常見的豆瓣醬、蝦醬、味噌及沙茶醬等，都含有較多的鈉鹽，如果攝取過多的鈉，易使水份滯留體內及血管較易收縮，導致血壓上升，建議也可透過香菇、蔥、薑、蒜、辣椒等帶有天然香味的食材加強口感。此外，還要配合定時定量的運動，以及養成良好的生活習慣，保持睡眠宜充足與放鬆心情。

有高血壓的病人每天應該至少量血壓一次，並確實記錄血壓；沒有高血壓的人，也應該養成量血壓的習慣，畢竟「早期發現，早期治療」，否則太晚發現反而得不償失。

榮新診所副院長何一成表示，削瘦身材的人飲食一不小心也可能罹患高血壓。