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●察觉自己活在噩梦中

因为有“人都害怕自己会受伤”、“当个好人有一天可能被反咬一口”的想法，于是为了避免发生上述的状况，就得表现出客气并与对方保持一定距离。再者，明知道自己的客气会让对方成为怪兽，却依然戒不掉，则是因为自己身在噩梦当中。

所以当察觉到“我好受伤”或“破事又来了”的戏码其实都只是场噩梦，瞬间就能明白自己根本没必要这样想，也终于能与人以对等的立场进行对话。

以前的我绝对无法想像，但现在不管对方是“老板”还是“教授”，我都能丝毫不受影响地正常对话，因为我已从噩梦中彻底甦醒过来。从噩梦中清醒就会明白：“所有人跟自己一样都是人！”从我可以与每个人正常交谈以来，动不动就听到有人讲些让我不开心的话，或是把破事硬推给我的状况，全都消失了。状况改善后我才惊觉：“原来我以前真的都活在噩梦里啊！”

明白“没有人是怪兽，大家都跟我一样”这个道理后，不知不觉间就算有人再来跟我讲莫名其妙的话，或想把麻烦的事硬推给我时，我已经跟其他人一样学会了直接忽略它。当我开始感觉“原来大家都是这样轻松地活在这世上的啊”之后，发现自己比过去更开心了。

本文出自三采文化《不在乎的勇气：给害怕被讨厌，所以亏待自己的你 》一书