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运动不足外加饮食过量　双重打击使血液更加混浊

大约只需45秒，血液就可以循环体内一周。血液除了滋养全身细胞，还要带走细胞摄取营养和氧气后产生的老废物质。那么，是什么原因造成血液混浊呢？

①运动不足：

首先，现代人普遍运动不足，导致肌肉量偏少、基础代谢率较低。若每天不刻意多走些路，就会演变成这种情形。

②饮食过量：

此外，现代人容易饮食过量，明明已经很少运动，却又经常摄取过多热量。许多人餐餐大鱼大肉，导致血液中的醣质、脂质、蛋白质等成分大幅增加。如果没有运动，这些过剩的营养就会残留于血液中，使血液混浊。

压力过大、体质虚寒　情况雪上加霜

③压力过大：

忙碌的现代人背负着人际关系与工作上的庞大压力，当压力过大，肾上腺会分泌使血管收缩的肾上腺素和皮质醇，影响血流，使老废物质容易滞留于血液中。