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一周准备三个“礼物”给自己

想到要和讨厌的人见面，或是要和讨厌的上司开会……每当遇到这种晕菜的日子，总是不免心情沉重。相较之下，如果已经安排好要和喜欢的人约会，或是约好和朋友一起吃饭，从几天前就会感到兴奋，心情很好。

想到开心的事就会情绪高昂，面对讨厌的事则会心情低落，这是人的习性。既然如此，可以事先准备能让自己心情雀跃的“礼物”，就能保持好心情。我建议可以在一周内准备三个礼物给自己，关键在“可实现的范围内”以及“能让心情亢奋”两项重点，像我就会事先预约好和太太两人一起吃晚餐的餐厅，或是买想看的电影预售票。

简单一点的就像确保阅读时间，或是把自家收藏的高级红酒开来喝，种类和方法都不限，无论是玩赛马或赛船、看职棒或足球比赛、睡上十个小时、欣赏绘画或是买花回家装饰居家生活都可以。

从微小的发现中找到乐趣

在忙碌的生活中，人的感觉会渐渐变得迟钝，进而对任何事失去兴趣，对原本喜欢的事物也变得麻木，如果你怎样都找不到可以当作“礼物”的乐趣，就请你好好回顾自己的生活。