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（關鍵字：高血壓 , 水腫 , 血液循環 , 動脈按摩）

【脚踝动脉按摩】

脚踝周围的血管是从浅层通过，因此按摩的刺激能够直接传递，容易出现效果。不仅脚部，还能促进下半身整体的血液循环。

【脚底与脚背的动脉按摩】

我们的脚，尤其是脚底，分布着许多可促进全身血液循环的穴位。现在就针对涌泉穴及其周边进行按摩吧！按摩脚背时，若将单侧膝盖立起，更容易操作。

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