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若是肾气亏虚更加严重，可经由合格中医师评估后给予枸杞、山药、当归、女贞子、杜仲或是肉苁蓉等补肾药物。

以黄体素来说，若分泌过多会造成皮肤容易出油，容易形成粉刺及痘痘，毛孔也会变得较粗大，同时还可能会有腹部胀气和水肿的问题，情绪也容易低落或是忧郁。相反地，若是黄体素过低，则常会有月经不规则、经前出血、经血过多或是难以受孕的情况发生。

防荷尔蒙失调10大要诀

如何在日常生活中维持荷尔蒙的平衡，是每一位女性生命中的重要课题，不只是为了延缓老化，更与身体各器官的正常运作息息相关。养成一些好习惯，就可避免荷尔蒙不断流失或失调的情况发生。中医师周宗翰以下提供10种建议，可供荷尔蒙不足或是失调的女性参考：

1.补充黑色食物或补肾中药材

中医认为五色对应五脏，其中黑色食物正巧可以补充人体肾气所需，并强化生殖功能，像是黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等都是不错的选择，可藉由食疗的方式提升肾气、补充荷尔蒙。若是肾气亏虚更加严重，可经由合格中医师评估后给予枸杞、山药、当归、女贞子、杜仲或是肉苁蓉等补肾药物。

2.适量摄取含有植物性雌激素的食物

黄豆制品、山药、芝麻及亚麻籽中含有植物雌激素，不仅能对妇女的更年期前期症状有显着的缓解作用，也能降低罹患心血管疾病的风险。如果想要进一步补充浓度较高的植物雌激素保健食品，最好还是在医师的建议下再行服用，比较安全。

3.荷尔蒙补充疗法

若荷尔蒙流失程度较严重，也可以采取直接的荷尔蒙补充疗法，然而服用时间最好不要超过5年，如果是患有乳癌、子宫内膜癌，肝脏疾病或心血管疾病的患者，更是不适合使用此疗法，建议选择补肾中药材或是补充植物性雌激素。