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饮食上也要格外注意，可以多吃一些高纤及易消化的食物，如果是甲状腺失调的产妇，饮食上不宜过食肥甘厚味，如肥肉、火腿、咸鱼、腊肉、香肠、胡椒等，以免助热、助湿、生痰化热。

【预防流产助好孕6要诀】：

周宗翰中医师表示，是孕期的前三个月是最不稳定的时期，有习惯性流产史的妇女/夫妻，要注意以下日常保健方法：

1.定期产检：

定期产检是很重要的，如果在孕期出现不适的话，也一定要及时到医院就诊。

2.怀孕初期多休息：

怀孕前三个月要完全禁止性生活，要注意多休息。怀孕后容易疲累嗜睡，因此准妈妈一定要注意休息好，并且要有比较好的睡眠，要避免熬夜。

3.饮食均衡少油腻：

饮食上也要格外注意，可以多吃一些高纤及易消化的食物，如果是甲状腺失调的产妇，饮食上不宜过食肥甘厚味，如肥肉、火腿、咸鱼、腊肉、香肠、胡椒等，以免助热、助湿、生痰化热。

4.避免菸酒与刺激性食物：

怀孕时也应避免菸酒、咖啡、油炸物、辛辣及刺激性食物和海带、海苔、紫菜、海鲜等含碘量较高的海产品。