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國內約有5成至8成的婦女，在生產過後會有產後鬱悶情緒不穩的現象。

纾解情绪　3茶饮助安神

林巧梅中医强调，造成产后忧郁因素很多，例如：荷尔蒙与生理的变化、生产过程的精神压力、照顾婴儿的压力、睡眠不足、担心身材走样等。易发于原本有身心疾病、严重经前症候群、意外怀孕、堕胎及怀孕晚期情绪不稳的产妇。

而坐月子是防治产后忧郁症的最有效方法，透过家庭成员支持，让妇女得到休息及心理支持。建议产妇可在传统坐月子药膳中，再加入香附、川芎、玫瑰花、素馨花等，具有疏肝、行气、解郁功用的药材来纾解情绪及压力，或用以下3药膳茶饮疏肝解郁：

1.玫瑰解郁茶／疏肝解郁

药材：玫瑰花2钱、陈皮3钱。

煮法：冲入 500 ㏄热开水，代茶饮用。

适用：疏肝解郁、调理睡眠。

2.酸枣龙眼茶／放松助眠

药材：酸枣仁3钱、远志3钱、夜交藤3钱、龙眼肉3钱。

煮法：加2碗水，先中火煮滚再转小火煮沸5分钟，晚餐后当茶喝。

功效：可安神放松、帮助入睡。

3.红枣人参茶／补气安神

药材：甘草1钱、麦芽5钱、红枣3粒、茯神2钱、人参须1钱半。

煮法：加3碗水，先中火煮滚再转小火煮沸20分钟，分早晚两次饮用。

功效：可补气、镇定安神，让产后妇女放松，但是产妇恶露期间、哺乳，或是有感冒、发炎等症状者皆不宜饮用。