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玫瑰薄荷花茶有疏肝理氣的效果，適合壓力大的女性飲用。

人体高压锅：玫瑰薄荷花茶疏肝理气

如果是经血量时多时少，月经来睡眠就不好，总是觉得下腹肿胀，常常是属于压力大的“肝气郁结”体质，临床常用疏肝理气的中药材，例如：柴胡、郁金和香附，才能让月经排得顺。经期则可以饮用“玫瑰薄荷花茶”放松心情，同时达到子宫保养的作用。

【玫瑰薄荷花茶】

• 作法：取少许玫瑰花和3片薄荷叶，加入700c.c. 热水冲泡即可饮用。

• 说明：玫瑰花与薄荷叶都有疏肝理气之效，可以促进身体肝胆经的循行。

除了经期用茶饮调养，周宗翰中医提醒，要预防经血排不干净，月经期间也要避免吃冰，以免冷温度刺激子宫收缩，增加寒凝胞宫的症状；经前体质易化热，饮食尽量清淡，并避免燥热的食物如麻油、姜母鸭、羊肉炉和辛辣的食物；月经来要多休息、少熬夜与禁房事，让盆腔获得充分的休息。