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「當歸羊肉湯」對於改善女性血虛引起的疲勞也非常有效。

中医当归补血汤　补气血效果佳

除了八珍益母丸外，中医还有个著名补血的方剂“当归补血汤”，对于改善女性血虚、疲劳非常有效。补血汤包含当归、黄耆这2味药，当归是妇科圣药，有极佳的补肝血作用；黄耆则能补气。中医补血讲求先补气，因此当归补血汤中的黄耆用量是当归的5倍，利用黄耆这味补气药固摄血液，才能有效改善贫血症状。

当归羊肉汤　可缓解血虚引起的疲劳

由当归补血汤延伸出的一道食疗方“当归羊肉汤”，对于改善女性血虚引起的疲劳也非常有效。

【养生方：当归羊肉汤】

材料：羊肉500克、当归20克、生姜30克、黄酒少许。

作法：

1.将羊肉洗净后切块，放入热水中汆烫去血水。

2.将汆烫好的羊肉、当归、生姜放入锅中，加入凉水，大火煮沸后，将汤上的浮沫捞掉，改用小火炖1.5小时，最后加入黄酒即可。