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Q14：食物都要用米酒煮过？还要多吃麻油鸡？

答：错！适当就好，吃太多是没必要的。

适当的酒可以帮助血液循环，也可以在烹煮时让脂溶性的成份释出。但过量的酒反而会导致胰脏发炎，婴儿如果喝了高浓度酒精的母乳更可能出现嗜睡、感觉异常、昏迷，甚至过度换气的问题。所以，适当就好。

另外，麻油鸡的部份，过去在老一辈那时候，生活没那么富裕，营养不是那么的充足，于是乎许多老一辈的妈妈们都会煮麻油鸡来补充营养。麻油本身性平，但因为淬取的过程用火焙过增加了热性，炒过之后更是燥热，加上许多麻油料理都会加上米酒、姜来一起烹煮，吃太多反而会上火，可能不利于伤口的复原，也可能让乳腺阻塞让哺乳困难。

总归一句话，适量就好！

Q15：蔬菜水果属于生冷的食物，坐月子不能吃？

答：不一定！水果也有偏性，如果是寒凉、辛辣、燥热、刺激性的才需要避免吃太多。

一般认为，生产后体质偏虚，如果吃了太多这些食物，反而会增加母体的负担。但水果也有平性可以多吃的，如番石榴、苹果、葡萄、木瓜、草莓、水蜜桃、樱桃、桑葚（桑果）等。以下几类则要少吃：

寒凉类：冰品、西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、橘子、绿豆、白萝卜、大白菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜。

辛辣性︰辣椒、老姜、大蒜、芫荽、葱、沙茶。

燥热性︰茴香、韭菜、肉桂、羊肉、狗肉、荔枝、龙眼、榴莲、芒果。

刺激性︰腌渍品、咖啡、咖哩、烧烤、油炸。

酸性：酸梅、醋、柠檬。

结论

面对老祖宗流传下来的习俗，应该要用更现代与科学的角度去思考，而不是单纯地完全接受。但如果观念与自己的婆婆妈妈们不同，一昧反抗会让关系紧张。不如交给专业的中医来建议，别直接与长辈冲突。要打破一个人陈旧的观念是很难的，需要有耐心、专业以及同理心，在潜移默化之下才有机会让观念修正。

本文出自：林佑彦医生个人网站（部落格）