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媽咪不妨在產後適度按壓穴道，幫助腸胃消化順暢、促進代謝，讓瘦身事半功倍。

心机穴位一／天枢

“天枢”有扭转乾坤的意思，可促进肠胃蠕动，对减缓脂肪积滞、肠胃胀气相当有帮助。

位置：肚脐的左右各约三指幅处。

按法：用食指、中指和无名指按压天枢穴的周围，每天三餐饭前按压5分钟。

心机穴位二／内庭

当胃中火气过大，就可能引起便秘，而按压内庭穴能够清除胃火，有促进排便的功效。

位置：在脚背上第二和第三趾缘后方凹陷处。

按法：以姆指和食指环扣穴位，上下轻轻揉压，每天三餐饭前按压5分钟。

心机穴位三／足三里

足三里穴能够调理脾胃、促进消化，与肠胃道健康息息相关。

位置：膝盖外侧凹陷处，往下约四指幅处

按法：以食指指腹轻轻揉压即可，每天三餐饭前按压5分钟。

以上3个心机穴道都与消化系统相关，妈咪不妨天天按压这一些穴位，帮助食物顺利消化，同时让消化产生的废物尽快排出体外，身体轻盈了，减肥自然更快速。建议妈咪搭配健康饮食和穴道按摩，让产后的每一天都离窈窕更近一点！