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有泌尿道感染問題的患者，飲食中應避開生魚片、冰飲等生冷，及一些較涼性的，例如，瓜類、白菜、白蘿蔔等食物。

避免阴道感染　4原则摆脱湿热体质

除了注意清洁外，周宗翰中医生强调，想要摆脱私密处散发异味的困扰，从改变生活习惯、调理体质更重要。以下4原则即是维持私密部位健康状态的不二法则：

原则1／少吃生冷食物

饮食中过度食用凉性、生冷食物，容易阻碍子宫的血液循环，导致气血循环不畅，产生子宫肌瘤或是子宫内膜异位等病变。因此，有泌尿道感染问题的患者，饮食中应避开生鱼片、冰饮、棒冰等生冷，及凉性食物，例如瓜类、白菜、白萝卜等食物。

原则2／避免辛辣刺激物

若白带色泽转变成黄绿色，或是伴随有搔痒等感染症状，则应连带避食辛辣烤炸等刺激性食物，并寻求医生协助。当阴道分泌物为脓状、黄色，甚至带血时，则须速就医，因可能是其他妇科疾病导致，要鉴别诊断以排除。

原则3／保持下身干爽

卫生习惯不佳、贴身衣物过度潮湿、下半身衣物太过伏贴等不正确的生活习惯，都容易使私密部位处于闷热、不透气的状态下，反成为细菌滋生，使阴道感染、白带增多等问题接连而来，不可不慎。

原则4／多做下身运动

此外，有阴道反复感染问题的妇女，平时也可多做骨盆操等，使用下腹部肌肉的运动，皆有助改善、调整子宫、下半身的血液循环，有利排除体内多余湿气、水分，帮助改善阴道环境。