擺脫更年期不適！枸杞蓮心茶補腎氣 | 許世源 | 中醫婦科 | 中醫 | 健康新知 | 華人健康網

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（關鍵字：更年期 , 藥膳 , 食補 , 熱潮紅 , 許世源）

决明子、紫地榆、红糖熬煮成茶饮饮用，有助于改善、舒缓更年期不适作用。

決明子、紫地榆、紅糖熬煮成茶飲飲用，有助於改善、舒緩更年期不適作用。

【决明子地榆饮】：

材料：草决明子6钱、紫地榆6钱、桑枝6钱，红糖适量。

作法：

1.以上三味加水煎煮30分钟，去渣取汁。

2.加入红糖适量，继续煮至稠状即可食用。

【甘麦大枣粥】：

材料：甘草4钱、小麦30公克、大枣10枚、糯米50公克。

作法：

1.先将甘草、小麦和大枣一起加水煎煮后取汁。

2.将糯米洗净，放入上药的煎汁中，煮成稀粥，空腹服用。

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