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國內上班族超時工作情況日益嚴重，在中醫門診中，近日發現許多年輕族群因胃痛毛病求診，有大幅增加趨勢。中醫師吳明珠表示，偶爾因緊張才出現的胃痛，有時只要改變一下飲食就能緩解，而常發生的「頑固型胃痛」，造成食慾不振，或是胃脹氣症狀，可用中藥複方順胃氣，或是穴道指壓，以緩解胃痛。（影音／攝影記者黃志文）

飲食不正常，加上緊張壓力，讓年輕上班族經常感到胃痛不舒服。（攝影／黃志文）

氣血鬱阻不順易胃痛

胃痛是現代文明病之一，常會引起上腹部疼痛。臨床上，上班族常見的胃痛，多是氣血鬱阻不通暢所致，也就是「胃氣」，因此「順胃氣」很重要。

中醫師吳明珠表示，上班族胃痛老毛病，主要是氣血鬱阻不順所造成。（攝影／黃志文）

只要妨礙了脾胃的「氣」的升降運動功能，都能出現胃痛。患者要注意維持生活規律，保持心情愉快，充足的睡眠及減輕壓力，勿暴飲暴食，三餐定時定量，避免咖啡、茶葉、酒、汽水、香菸、檳榔、糯米及太甜的食物。

穴道指壓緩解胃痛

胃痛在上班族中常見，中醫師建議多按合谷穴改善胃痛。（攝影／黃志文）

揉合谷穴：用拇指揉按合谷穴，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。此法可健胃行氣，解痙止痛。

點按足三里：以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右。手法可略重。

上班族常見的胃痛，多是氣血鬱阻不通暢所致，利用腹部按摩穴道，緩解胃痛。（攝影／黃志文）

揉按腹部：兩手掌交叉疊放，以胃區「中脘穴」為中心，揉按腹部畫太極圖，順時針轉36 圈，逆時針轉36圈。本法可止痛消脹，增進食欲。

頑固型胃痛的中藥複方

症狀：屬於容易緊張的人，胃區常脹滿而痛，痛勢還會竄及脅部，容易胃酸、噁心或有嘔吐。

療法：疏肝理氣和胃。

胃痛是上班族夢魘，痛起來真要命，透過「平胃散」中藥複方緩解症狀。（攝影／黃志文）

療方：乾薑（祛寒）、厚朴（補氣）、陳皮（順氣）、蒼朮（祛濕）、紅棗（補氣）、甘草（和解藥）。