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溫熱欲按摩的部位，先用毛巾溫熱敷，或摩擦讓其生熱。

經絡按摩器具：

1.經絡按摩器：市售的經絡按摩器上鑲有磁石，是藉此磁力與身體的經絡穴道做調節。

2.可用的生活器具：桿麵棍、圓筷子。如果用桿麵棍和筷子替代，也有刺激穴道的效果。桿麵棍可以運用在面積大、肉較多的部位；圓筷子則可以用在面積小的部位，以滾動的方式按摩穴道與經絡，調節臟腑機能。

操作方法A

1.溫熱欲按摩的部位，先用毛巾溫熱敷，或摩擦讓其生熱。

2.一般依序從頭部開始、到背部、胸腹部、四肢和關節。

3.原則上，頭部、背部、四肢、腹部是由上而下，胸部則是由內而外。

操作方法B

方向與一般經絡按摩相同，桿麵棍可以用在腹部、臀部、腿部，而筷子則可以運用在雙手的魚際肌、手臂、腰部，一枝筷子或是多枝同時使用都有不錯的效果，可以自行試試不同用法。

經絡按摩小提醒

1.有高血壓、糖尿病、心臟病、動脈硬化等慢性疾病的患者，不適合在耳朵下、頸部附近加壓，孕婦更要小心禁用可能導致宮縮的穴位如三陰交、至陰穴或太衝穴等。

2.如果脊椎骨折曾受傷且未痊癒、有脊椎腫瘤、椎間板突出、脊椎狹窄、退化性關節炎、骨癌、傷口及發炎部位等皆不宜。

3.傷口未癒合、內出血、腫瘤部位皆不宜。