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吃核桃對氣喘有較好的療效，中醫師賴睿昕表示，無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。

事实上，吃核桃对气喘有较好的疗效，中医师赖睿昕表示，无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。以下针对痰热咳喘的人，推荐食用“桂花杏仁核桃冻”。

【桂花杏仁核桃冻】：

材料：核桃肉250克、杏仁30克、冰糖适量、奶油30克。

作法：

1.核桃肉250克、杏仁30克加水，用果汁机打成浆汁，与适量白糖和奶油搅匀。

2.煮沸后装盆冷却(最好放入冰箱内冻结)。

3.食用时用刀划成小块，撒上鲜桂花15克即可。

功效：

适用于痰热咳喘、肾虚腰疼、肠燥便秘等症。

【远离气喘小叮咛】：

日常生活要远离过敏，建议避开过敏原，常见的过敏原如宠物、灰尘、霉菌、花粉、化学物质、毛织之玩具、羽毛枕头、刺激性饮料等。以及避开烟害刺激物，包括有吸烟者要戒烟，无吸烟者则需避免二手烟以及三手烟威胁，因为就算吸烟者不在他人面前抽，三手烟的毒性微粒仍会停留在车子、衣服、地毯、桌面、窗帘、衣柜等处，至少含有11种高度致癌化合物，进而提高诱发气喘机率。气温变化过大时，应注意身体保暖，外出时应随身携带口罩、小外套或丝巾(围巾)，并避免情绪起伏太大，尽量维持心情平稳。